ANŽE JERTPREHRANA / TRENING / ZNANOST
ZNANOST, PREVEDENA V DEJANJA
V tvojem telesu
je vse povezano.
Krvni markerji. Prehrana. Trening. Skupaj zgradiva celotno sliko in načrt, ki je zares tvoj.
Razišči povezaveRazumi svoje telo.
Premakni svoje meje.
01 / PRISTOP
[ 01 — 03 ]Telo ne deluje po predalih. Poglej, kako posamezen signal povežem s tvojim vsakdanom in prevedem v smiselne korake.
OD SIGNALA DO NAČRTA
Izvid je lahko znotraj referenčnih vrednosti, ti pa se še vedno ne počutiš najbolje. Najprej prisluhnem tvoji izkušnji.
02 / ONLINE SODELOVANJE
Krvni markerji, prehrana in trening vplivajo drug na drugega. Skupaj določiva podporo, ki ustreza tvoji situaciji.
KRVNI MARKERJI
Rezultate povežem s simptomi, življenjskim slogom, prehrano in treningom ter jih prevedem v razumljive prioritete.
PREHRANSKO VODENJE
Skozi redne reporte spremljava energijo, spanje, prebavo, lakoto, regeneracijo in odziv na trening ter prehrano sproti prilagajava.
TRENING IN ZMOGLJIVOST
Trening sproti prilagajam tvojemu performansu, počutju, spanju, energiji in regeneracijskim kapacitetam.
ANŽE JERT / V PRAKSI03 / ČLOVEK ZA PRISTOPOM
Sem diplomirani športni trener. Dodatno sem se izobraževal na področju kondicijske priprave pri 8WeeksOut Joela Jamiesona ter prehrane pri Danu Garnerju. Znanje povezujem s tem, kar lahko dejansko uporabiš v praksi.
Sodeloval sem z olimpijsko reprezentanco v plavanju pri pripravah na Tokio, s svetovnim prvakom v MMA ter svetovnimi, evropskimi in regionalnimi prvaki v BJJ.
Spoznaj Anžeta04 / IZKUŠNJE STRANK
Hvala za zelo dobro interpretacijo krvnih markerjev, obsežno razlago in predvsem za to, da si stvari smiselno povezal med seboj. Razlaga mi je bila jasna, razumljiva in uporabna, zato lažje sledim napotkom.
BREZPLAČNO ORODJE
Pet osebnih signalov. Brezplačno preverjanje pripravljenosti z uporabnim naslednjim korakom.
05 / MASTERCLASS
Prehrana, trening, regeneracija, možgani, duševno zdravje in dodatki. Video lekcije, zbrane na enem mestu.
Rezultat ni posledica enega ukrepa. Je posledica sistema, ki ga razumeš in lahko izboljšuješ.
ANŽE JERTNASLEDNJI KORAK
Povej mi, kaj želiš izboljšati. Odgovorim ti, kateri pristop je najbolj smiseln in kaj potrebujem za začetek.
info@zdrava-prehrana.siInstagram / @anzejert
