Sam sem že nekaj časa pristaš nizko intenzivnih aktivnosti na tešče, še posebej odkar vsakodnevno izvajam delno postenje. 😁

Včeraj sem prvič pil Cold Brew kavo, ki sem jo dobil od GOAT STORY. Moram priznat, da sem mislil, da si sam delam najboljšo kavo, ampak je okus kvalitetne hladne kave vsaj 4x boljši od moje Aeropress kavice. 🤩

Fizična aktivnost je bila predvsem košnja trave po ne ravni parceli, ki obsega cca. 1000 kvadratnih metrov in pa nošnja polnega koša sveže trave na kompost. 😂🚜

Včeraj sem poskusil tudi nekaj novega. Kombinacijo fizične aktivnosti, malo daljšega delnega posta (20+ ur), dihanje skozi nos skozi celotno košnjo in pa kapljice CBD/THC.🧪

Moram reči, da je bila to ena izmed bolj globokih meditativih izkušenj do zdaj. Sam imam zelo rad, da imam okolico hiše urejeno, kar je že samo po sebi lahko meditativna izkušnja, CBD/THC kapljice pa so v kombinaciji z dihanjem skozi nos, to izkušnjo še poglobile. 🧘‍♂️

Kombinacija postenja + kave in fizične aktivnosti povzroči boljšo utilizacijo maščobnih kislin, izboljšuje inzulinsko rezistenco, postenje pa aktivira oziroma povečuje tudi avtofagijo celic. 💪😊👌

Potrebno je le paziti kalorično superkompenzacijo, ki se dogaja zaradi tega, ker je telo na tešče bilo primorano izvajati neko fizično aktivnost. 🙊

Kaj pa vi dojemate, kot meditativno izkušnjo?

Hvala za branje 😁