DELNO POSTENJE – UNIČIMO BOLEZNI, IZBOLJŠAJMO ZDRAVJE IN ŠPORTNI PERFORMANS
Mislim, da je delno postenje (ang. Intermittent fasting - IF), trenutno eden izmed večjih, če ne kar največji in najhitreje rastoči fitnes trend. Delno [...]
So GRAHOVE beljakovine potrata denarja, ali superiornejše od SIROTKINIH beljakovin?
Pusta mišična masa. Dandanes je načeloma vsak (predvsem moška populacija) vesel, če se mu na kakršen koli način pač poveča mišična masa. Verjetno je [...]
9 trikov za OPTIMIZACIJO KAVE in njenih pozitivnih učinkov
Ni ga boljšega, kot vonj po sveže mleti, črni, topli kavi, že navsezgodaj zjutraj. Najbolje bi bilo, če bi bil ta čudežni eliksir že [...]
RESNICA o mleku in mlečnih izdelkih
Približno en mesec se že trudim najti čas, da bi spisal kakšno dobro in kvalitetno objavo, kot je na primer moja objava o jušni [...]
Moja osebna movement rutina, ki sem jo združil iz znanja, ki sem ga pridobil skozi prakso in teorijo
Zakaj je gibanje v vseh možnih položajih tako pomembno?🤓 Gibanje je temeljni vidik življenja. Gibanje je več kot le "vadba" in ne zahteva nujno [...]
Izven okvirjev #1
🔹Prvi video nove rubrike na mojem kanalu, kjer bom filozofiral, izražal svoja mnenja in pa tu in tam kakšno dejstvo.😬🔹 Teme se bodo dotikale [...]
Mišična vnetja in zakaj jih ni pametno vedno zmanjševati?
A veš tisti občutek, ko že med treningom čutiš, da par dni po tem ne boš mogo it po stopnicah brez bolečin, ali pa [...]
Psihični stres močno negativno vpliva na regeneracijo po vsaki fizični aktivnosti
Študija je pokazala, da PSIHIČNI stres močno NEGATIVNO vpliva na regeneracijo po VSAKI FIZIČNI aktivnosti. V mnogih člankih in študijah je bilo že večkrat [...]